 |
| |
|
|
 |
1. Á¤È®ÇÑ ¹è¶õÀÏÀº ¾î¶»°Ô
¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
|
|
| |
¹è¶õÀÏÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Æ´Â ¹æ¹ýÀº Áú ÃÊÀ½ÆÄ·Î ³¼ÒÀÇ
³Æ÷¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ¼º¼÷³Æ÷°¡ ÅÍ Áø °ÍÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸ ÀÌ ¹æ¹ýÀº »ó´çÈ÷ ¹ø°Å·Ó°í ºñ¿ëÀÌ µå´Â
¹æ¹ýÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ý¸®°¡ ±ÔÄ¢Àû ÀÎ °æ¿ì, ´ÙÀ½ »ý¸® ¿¹Á¤ÀÏ¿¡¼ 14 ÀÏ2 ÀÏÀÌ ´ë°³ ¹è¶õÀÏÀÎ °æ¿ì°¡
¸¹½À´Ï ´Ù. ±âÃÊü¿Â ÃøÁ¤¹ýÀº Ȳü È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¹è¶õ ÈÄ ´ë·«0.3 0.6¡É Á¤µµ ü¿ÂÀÌ »ó½ÂµÇ¾î
´ÙÀ½ ¿ù°æÀü±î Áö À¯ÁöµÇ´Â ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ Àá¿¡¼ ±ü Á÷ÈÄ Àç¼ ±â·ÏÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°æ°üÁ¡¾× °Ë»ç ¹ýÀº ¹è¶õÀÏÀÌ °¡±î¿ö¿À¸é ¿¡ ½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÀڱðæºÎ Á¡¾×ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í Á¡¼ºÀÌ
Ä¿Á® , Á¡¾×ÀÌ ²÷¾îÁöÁö ¾Ê°í±æ°Ô ´Ã¾î³ª°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
2. »ó»óÀÓ½ÅÀÏ °æ¿ì ÀӽŠÀÚ°¡Áø´ÜÀ» Çϸé
¾ç¼ºÀÌ ³ª¿À³ª¿ä? |
|
| |
ÀÓ½ÅÀÇ ¸ðµç ÁÖ°üÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÓ½Å
¹ÝÀÀ°Ë»ç¿¡¼ ¾ç¼ºÀÌ ³ª¿ÀÁö´Â ¾Ê½À ´Ï´Ù. »ý¸®´Â ¾ø¾îÁú ¼ö ÀÖ°í, ÀÔµ¡À» ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ À̰ÍÀº Á¤½ÅÀûÀÎ
¿µÇâÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
| |
|
 |
3. ÀÓ½ÅÇØµµ »ý¸®°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä? |
|
| |
ÀӽŠÁß »ý¸®´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¯ ³ª ÀӽŠÁß »ý¸®¸¦ ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì ´Â ¾Æ¸¶ Âø»óÃâÇ÷À̰ųª À¯»ê±â·Î ÃâÇ÷À» ÇÏ´Â °ÍÀ»
Âø°¢ÇÏ´Â °ÍÀÏ °Ì´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
4. ÇÇÀÓÀº ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î? |
|
| |
ÇÇÀÓ¹æ¹ý¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡
ÀÖ´Ù. ³°ü °áÂû¼ú, ·çǪ½Ã¼ú,ÇÇÀÓ¾à,ÁÖ±â¹ý,Äܵ¼,³²¼º Á¤°ü°áÂû¼ú,µî Çì¾Æ¸±¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. º»ÀÎÀÇ
óÁö¿Í ÆíÀÇ¿¡ ÀÇÇØ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª 100%¿Ïº®ÇÑ ÇÇÀÓ¹ýÀº ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß
ÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² ÇÇÀÓ¹ýÀ» ½áµµ ÇÇÀÓÀÇ ½ÇÆÐ´Â ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̰ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ À߸øµµ ¾Æ´Ï¿ä ½Ã¼úÇÑÀÇ»çÀÇ
À߸øµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Àΰ£¸¸»ç°¡ ¿Ïº®ÇÑ°Ô ¾îµðÀÖ°Ú½À´Ï±î? ƯÈ÷ ÀÌ·± ÀÚ¿¬ÀÇ ¼ø¸®¸¦ ¾î±â´Â Àΰ£ÀÇ ÀÜÀçÁÖ´Â
¿Ïº®ÇÒ ¼ö °¡ ¾ø´Â °Í½À´Ï´Ù. ¿äÁò ¸Å½ºÄÄ¿¡ ÀÇÇØ È£µµµÇ´Â ÀÇÇÐÀû ½Ã¼úÀº ¸¶¼ú°ú °°°í ÀüÁöÀü´ÉÇÏ´Ù´Â
ÀλóÀ» ±¹¹Îµé¿¡ ½É¾î ÁÖ´Â °Í°°¾Æ ¾ÈŸ±î¿ï »ÓÀÔ´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
5. ÀÓ½ÅÁß ºÎºÎ°ü°è´Â ¹«Á¶°Ç ¾ÈÇØ¾ß Çϳª¿ä? |
|
| |
±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ¿¹Á¤ÀÏ 4-6ÁÖÀü
±îÁö¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ¼º»ýȰÀº ¾ðÁ¦³ª ÇØµµ µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª À¯»ê±â°¡ ÀÖ´Â ÀÓ½ÅÀü¹Ý±â »ê¸ð³ª Á¶±âÁøÅëÀÌ
ÀÖ´Â »ê¸ð´Â ¼º»ýȰÀ» ÀÚÁ¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼À§ÀÚüµµ »ê¸ð º¹ºÎ¿¡ Å«¾Ð¹ÚÀ» ÁÖÁö¾Ê´Â ÀÚ¼¼°¡
ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼º±³½Ã °úµµÇÑ °ü°è·Î ¾ç¸·ÀÌ ÆÄ¿µÇ´Â ¿¹´Â ¾ó¸¶µçÁö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
6. ÀÔµ¡Àº ¹«¾ùÀԴϱî? |
|
| |
ÀӽſÀÁ¶( ÀÔµ¡)´Â ÀÓ½ÅÀ¸·Î
»ý±â´Â ¼Òȱâ Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ¿À½É, ±¸Åä , ½Ä¿åºÎÁø µîÀÌ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³ª¸ç, ¾ÆÄ§ °øº¹½Ã¿¡ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÀÓ»êºÎÀÇ 50~60% °¡ ÀÔµ¡À» °æÇèÇϸç ÃÊ»êºÎ¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÔµ¡Àº º¸Åë 6~ 12 ÁÖ¸é
ÀÚ¿¬¼Ò½ÇµÇÁö¸¸ , »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼´Â Àӽг»³» Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
7. ÀӽŰú ű³¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.
|
|
| |
¾Æ°¡´Â ºÐ¸¸ÇϱâÀü ¾ö¸¶ ¹î¼ÓÀÇ
ÅÂ¾Æ ¶§ºÎÅÍ ¾ö¸¶ÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
°Ç°ÇÏ°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¾Æ°¡¸¦ ºÐ¸¸ÇÏ¿© Ű¿ì±â À§Çؼ ÀÓ½ÅÃʱâºÎÅÍ ¿¹ºñ¾ö¸¶´Â ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ö¸¶ÀÇ
¸¶À½°¡ÁüÀ̳ª Çൿ.¼·»ýÀº žÆÀÇ ÀΰÝÇü¼º°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ÒȦÈ÷ ÇØ¼´Â ¾ÈµÇ¹Ç·Î ¸¶À½°¡Áü,¸ö°¡Áü,°¡Á¤È¯°æ
µîÀÌ ¹Ù·Î žÆÀÇ ±³À°ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ü ÀӽźÎÀÇ Á¤½Å»óÅÂ¿Í Å¾Æ
Á¤½Å°ú À°Ã¼´Â ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ °ÆÁ¤Çϰųª ³î¶ó´Â °æ¿ì °£³úÀÇ ÀÚÀ²½Å°æÁßÃß°¡ ÀڱصǾî žƿ¡°Ô
¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µË´Ï´Ù. ¶Ç À§Àå ±â´Éµµ ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹Þ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ³Ê¹« ±Ù½ÉÇÏ¸é ½Ä¿åÀÌ
ÁÙ°í À½½Ä¹°ÀÇ ¼Òȵµ Àß ¾ÈµÇ¸ç ¿µ¾ç ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾î žƹßÀ°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
¡Ü ¿ÜºÎ¼Ò¸®¸¦ µè´Â žÆ
žƴ ¿ÜºÎ¼Ò¸®¸¦ µéÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðüÀÇ ½ÉÀå¹Úµ¿¼Ò¸®,Àڱà °¡±îÀÌ Áö³ª°í ÀÖ´Â ´ëµ¿¸ÆÀ» È帣´ÂÇ÷·ù¼Ò¸®,ÀÚµ¿Â÷ÀÇ
¼ÒÀ½,À½¾Ç µîµµ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Àӽźΰ¡ ÈïºÐÇϰųª ȳ ¸ñ¼Ò¸®·Î Å©°Ô ¼Ò¸®¸¦ Áö¸£´Â °æ¿ì¿¡´Â
žư¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÒ¾È°¨À̳ª °øÆ÷°¨À» ÀÏÀ¸Å°´Â Àϵé·Î Ãâ»êµÈ ¾Æ±â°¡
Àå·¡¿¡ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °á¼ÕµÈ Àΰ£ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
8. ÀӽŽÃÀÇ Ã¶ºÐÁ¦Á¦ º¹¿ëÀÌÀ¯´Â? |
|
| |
ÀӽŽô öºÐ »Ó ¾Æ´Ï¶ó
¸ðµç ¿µ¾çÀ» °í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ À¯µ¶ öºÐÀÌ °Á¶µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? Á¤»óÀӽſ¡¼ ÀӽűⰣµ¿¾È ¿ä±¸µÇ´Â öºÐ¾çÀº 1 g
ÀÌ´Ù. »ê¸ð´Â ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ öºÐÀ» Èí¼öÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŽô Ç÷¾×¾çÀÌ Áõ°¡Çϰí žÆÀÇ Ç÷¾×µµ
¸¸µé¾î¾ß Çϰí Âü öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ. ÇÏÁö¸¸ ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ¾òÀ»¼ö Àִ öºÐ¾çÀÌ Àüü ¿ä±¸·®À» ÃæÁ·
¸ø½ÃŰ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ öºÐ Á¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸¸¾à º¹¿ë¾ÈÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? ¾ÆÀÌÇÑÅ×´Â ¾Æ¹«
¿µ¾çµµ ¾ø´Ù . žƴ ÀÏÁ¾ÀÇ ±â»ýÃæ°ú °°¾Æ¼ »ê¸ð´Â öºÐÀ» »©¾Ñ°Üµµ žƴ ¾ö¸¶¿¡°Ô¼ ´Ù Èí¼öÇØ¼
Àß Áö³½´Ù. ±×·¯´Ï »ê¸ð´Â ºóÇ÷ÀÌ »ý±æ °ÍÀÌÁö ¾Ê´Â°¡! |
|
 |
|
 |
9. ÀӽŠÁß ºñŸ¹Î º¹¿ë¿¡ ´ëÇØ¼ ¾Ë°í
½Í½À´Ï´Ù. |
|
| |
ÀӽŽô öºÐ »Ó ¾Æ´Ï¶ó
¸ðµç ¿µ¾çÀ» °í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ À¯µ¶ öºÐÀÌ °Á¶µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? Á¤»óÀӽſ¡¼ ÀӽűⰣµ¿¾È ¿ä±¸µÇ´Â öºÐ¾çÀº 1 g
ÀÌ´Ù. »ê¸ð´Â ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ öºÐÀ» Èí¼öÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŽô Ç÷¾×¾çÀÌ Áõ°¡Çϰí žÆÀÇ Ç÷¾×µµ
¸¸µé¾î¾ß Çϰí Âü öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ. ÇÏÁö¸¸ ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ¾òÀ»¼ö Àִ öºÐ¾çÀÌ Àüü ¿ä±¸·®À» ÃæÁ·
¸ø½ÃŰ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ öºÐ Á¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸¸¾à º¹¿ë¾ÈÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? ¾ÆÀÌÇÑÅ×´Â ¾Æ¹«
¿µ¾çµµ ¾ø´Ù . žƴ ÀÏÁ¾ÀÇ ±â»ýÃæ°ú °°¾Æ¼ »ê¸ð´Â öºÐÀ» »©¾Ñ°Üµµ žƴ ¾ö¸¶¿¡°Ô¼ ´Ù Èí¼öÇØ¼
Àß Áö³½´Ù. ±×·¯´Ï »ê¸ð´Â ºóÇ÷ÀÌ »ý±æ °ÍÀÌÁö ¾Ê´Â°¡! |
|
 |
|
 |
10. ÀÓ½ÅÃÊ±â ¸ð¸£°í ¾à¹°À» º¹¿ëÇߴµ¥
žƿ¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. |
|
| |
ºñŸ¹Î C ´Â ºÎÁ·ÀÌ ¹®Á¦°¡
µÇÁö¸¸ °ú·®µµ ¹®Á¦°¡ µË´Ï´Ù. ÀӽŠÁß °ú ·®À¸·Î ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ½Å»ý¾Æ¿¡ °Ô ±«Ç÷º´ÀÌ ¹ß»ýÇϰí, ¸ðü
ÀÇ ºñŸ¹Î B12 ÀÇ Èí¼ö¿Í ´ë»ç¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÙ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ ¹Î A´Â ÀÓ½ÅÃʱ⠰ú·® ¼·Ãë ½Ã ºñ´¢»ý½Ä±â°è, ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ±âÇüÀÌ , ¹Ý´ë·Î °áÇÌ ½Ã ÁßÃ߽Űæ°è¿Í
´«ÀÇ ±âÇüÀÌ ¹ß»ýµÈ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï ´Ù. ƯÈ÷, ºñŸ¹Î AÀÇ ÇÕ¼º À̼ºÃ¼ÀÎ ¾ÆÀÌ ¼ÒÆ®·¹Æ¼³ëÀÎ(isotretinoin)´Â
¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦·Î »ç¿ëµÇ´Âµ¥ , °·ÂÇÑ ±âÇüÀ¯¹ßÁ¦·Î Áõ¸íµÇ¾î¼, »ç¿ë Àü¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Àӽſ©ºÎ ¹× 1
°³¿ù ³» Àӽа¡´É¼ºÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿±»ê(folic acid) Àº ÀӽŠÁß °áÇÌÀÌ ¾ÆÁÖ ÈçÇϸç
, ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î žƿ¡°Ô ÀüÇØ Áö±â ¶§¹®¿¡ °ø±ÞÇØÁ־ ¸ðü¿¡ Ç÷ÀåÀÇ ³óµµ°¡ ³·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
 |
|
 |
11. ÀÓ½ÅÁß ¼º»ýȰÀÌ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù . |
|
| |
ÀӽŠÁß »ê¸ð°¡ °Ç°Çϸé
ÀӽŠ36ÁÖ±îÁö´Â ¼º °ü°è¸¦ ±ÝÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ À¯»êÀÌ ³ª Á¶»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù .
|
|
 |
|
 |
12. °¡½¿¿¡ ¹¹°¡ ¸¸Á®Á®¿ä. |
|
| |
Á¤»óÀûÀ¸·Î »ý¸®Àü¿¡ À¯¹æÀÌ
´Ü´ÜÇØÁö´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ý¸® Áֱ⿡ °ü°è¾øÀÌ ¸¸Á®Áö´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿ì¼± ÁøÂûÀ» ÅëÇØ
È®ÀÎ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À¯¹æ X-¼± °Ë»ç, À¯¹æ ÃÊÀ½ÆÄ µîÀ¸·Î ȤÀÇ ¼ºÁúÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Æ¾ß Çϰí Çǰ˻縦
ÅëÇØ À¯¹æ¾ÏÀ» ¼±º°°Ë»ç ÇÕ´Ï´Ù. ¿©¼º¿¡¼ Á¦ÀÏ ÈçÇѰÍÀº »ý¸® Áֱ⿡ µû¸¥ ¼¶À¯ ³¶Á¾¼º º¯È¿Í ¾ç¼ºÀÎ
¼¶À¯ ¼±Á¾ÀÔ´Ï´Ù. À¯¹æ¿¡ À§ÃàÀÌ Àְųª Á¥²ÀÁö¿¡¼ ºÓÀº ºÐºñ¹°ÀÌ ³ª¿À°í ÇǺΰ¡ °õº¸Ã³·³ µé¾î°¡ ÀÖ´Ù¸é
À¯¹æ¾ÏÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
13. »ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇØ¿ä. |
|
| |
»ý¸®ÅëÀº °³°³ÀÎÀÇ Ã¼Áú°ú
³ªÀÌ, º´·Â¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.°ñ¹Ý¿¡ ±âÁúÀûÀÎ º´ÀÌ ¾ø´Â ¿ø¹ß¼º°ú ±âÁúÀûÀÎ º´ÀÌ ÀÖ´Â ¼Ó¹ß¼ºÀ¸·Î ±¸ºÐÇÕ´Ï´Ù.´ëºÎºÐÀÇ
»ý¸®ÅëÀº ¿ø¹ß¼ºÀÎ °æ¿ìÀε¥, ÀÌ ÅëÁõÀº º¸Åë ¿ù°æÀÌ ½ÃÀÛµÇ±â ¸î ½Ã°£ Àü¿¡ º¸À̸ç ÅëÁõÀº ÁÖ·Î °æ·Ã¼ºÀ̳ª
ÁøÅë°ú °°Àº ¼º°ÝÀε¥, ÇϺ¹ºÎ¿Í Ä¡°ñ¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿À¸ç °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â ¾Æ·§¹è¿Í ´Ù¸®±îÁö ¾ÆÇÁ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.ÁÖ·Î
¿ù°æ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ÅëÁõÀÌ ¾ø¾îÁö±âµµ ÇÏÁö¸¸, ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§¿¡´Â ¿äÅë, ¿À½É, ±¸Åä, Çǰï, ¾îÁö·³Áõ,
¼³»ç, ½Ä¿å ºÎÁø, µÎÅë, ½Å°æ°ú¹ÎÁõÀ» µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± Áõ»óµéÀº ´ëüÀûÀ¸·Î ³ªÀ̰¡ µé°Å³ª
Ãâ»êÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÇ¸é ÀúÀý·Î È£ÀüµË´Ï´Ù.
ºóÇ÷À̳ª ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò, °ú·Î, ´ç´¢µîÀº ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨µµ¸¦ ³ô¿© »ý¸®ÅëÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¢°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¼Ó¹ß¼º »ý¸®ÅëÀÇ °æ¿ì Prostaglandin¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.ÀڱñÙÁ¾, ¿ù°æ°ú´Ù¿Í Àڱðæ°ü ÇùÂøÀ̳ª Àڱó»
ÇÇÀÓÀåÄ¡¸¦ ÇßÀ» ¶§ Àڱÿ¡ °æ·ÃÀÌ ÀϾ ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î »ý¸®ÅëÀÌ ¿À´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ ¶§¿¡´Â ¿øÀÎÀ»
Á¦°ÅÇØ ÁÖ¸é »ý¸®ÅëÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. ÀÚ±ÃÀÌ ½ÉÇÏ°Ô Èı¼µÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¼Ó¹ß¼º »ý¸®ÅëÀÌ ¿À´Â °æ¿ìµµ
ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á´Â ¿ø¹ß¼º »ý¸®ÅëÀº ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ë Çϰųª Àڱ󻸷ÀÌ Áõ½ÄÀ» ¸·±âÀ§ÇØ ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â
°æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀϺο¡¼´Â »ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇØ È£¸£¸óÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß Çϰųª ½ÉÁö¾î´Â ÀÚ±ÃÀûÃâ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß
ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ø¹ß¼º »ý¸®ÅëÀº Ãâ»êÀ» °æÇèÇÏ¸é ±× ÅëÁõÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¿ÏȵǴ °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌÁö¸¸,
¼Ó¹ß¼ºÀº Ãâ»êÀ» °æÇèÇÏ¸é ´õ¿í ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. »ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇѰæ¿ì¿¡´Â º´¿øÀ» ã¾Æ°¡ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ
Àڽſ¡°Ô ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
14. ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Æ°í ¼Òº¯º¼ ¶§ Áö¸´Áö¸´
ÇØ¿ä. |
|
| |
¹æ±¤¿°ÀÌ Á¦ÀÏ ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù.
¸çÄ¥°£ ¾àÀ» Àß µå½Ã¸é Àß Ä¡·á µË´Ï´Ù. Ä¡·á ¾È ÇÒ °æ¿ì ½ÅÀå(ÄáÆÏ)±îÁö ¿°ÁõÀÌ Å¸°í ¿Ã¶ó°¥ ¼ö
°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
15. È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¾ÏÀÌ »ý±ä
´Ù´Âµ¥? |
|
| |
½ÇÁ¦·Î Áø·á½Ç¿¡¼ È£¸£¸ó
Ä¡·á¸¦ ±ÇÇÒ °æ¿ì¿¡ ¸¹ÀÌ µè´Â Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¼øÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó¸¸ Àå±âÀûÀ¸·Î Åõ¿© ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ±×·²
°¡´É¼ºÀÌ ÀÖÁö¸¸ »êºÎÀΰú ÀÇ»çµéÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ µ¶ÁÖ¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¡®È²Ã¼ È£¸£¸ó¡¯À» °°ÀÌ Åõ¿©Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ µÎ È£¸£¸óÀÌ ¼·Î °ßÁ¦ÇÏ¿© À¯¹æ¾Ï. Àڱ󻸷¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Á¤±âÀûÀÎ À¯¹æÁøÂû°ú Àڱð˻縦
ÅëÇØ Á¶±â¿¡ ÀÌ»ó ÁõÈĸ¦ ¹ß°ß ÇÕ´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
16. ¾Æ±â ¸Ó¸®°¡ Ä¿¼ ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÀÌ °¡´ÉÇÒ
Áö °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù . |
|
| |
´Ü¼øÈ÷ ¾Æ±â¸Ó¸®¸¸ Å©´Ù¸é
Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÀÏÀº ¾ø½À´Ï´Ù¸¸ ºÐ¸¸½Ã ¼ö¿ùÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³»ÁøÀ» ÇØº»´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ÀÚ¿¬
ºÐ¸¸ ¿©ºÎ¸¦ Á¤È®È÷ ¿¹ÃøÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î ¸»¾¸ µå¸®ÀÚ¸é ÃÊ»êÀÎ °æ¿ì ÁøÅëÀÌ ¿Í¼
ÁøÇàÀÌ Àß µÇ´ÂÁö º¸¾Æ¾ß ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
 |
17. ºÒÀÓ°Ë»çÀÇ ½Ã±â¿¡ ´ëÇÏ¿© |
|
| |
´ë°³ ºÒÀÓ°Ë»ç´Â »ý¸® 3Àϰ
È£¸£¸ó °Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ º´¿ø¿¡¼ ¾î´À Á¤µµ °Ë»ç¸¦ ÇϼÌÀ» °Å¶ó »ý°¢µÇ¹Ç·Î ÀÏ´Ü °Ë»ç°á°ú¿¡
´ëÇØ¼ ¾Ë°í °è½Ã´Ù¸é Áߺ¹µÇ´Â °Ë»ç´Â ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ . |
|
 |
|
 |
18. ¿©¼ºÀÇ ¼º±â´É Àå¾Ö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í
½Í½À´Ï´Ù. |
|
| |
¡Ü ÀϹÝÀû ¼º±â´ÉÀå¾Ö(ºÒ°¨Áõ)
¼ºÀû¹ÝÀÀÀÌ ÀϾÁö ¾Ê´Â °æ¿ì·Î ½ÉÀÎÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ±Ù½ÉÀ̳ª ¿ì¿ïÁõ ¶Ç´Â ¼º¿¡ ´ëÇÑ ³»¸éÀûÀÎ Çø¿À°¨
¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ±âÁúÀûÀÎ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ¼ºÀû°¢¼º¿¡´Â Àå¾Ö¸¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸³ª ¿À¸£°¡Áò¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÏ´Â
°æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.Ä¡·á´Â ¼·ÎÀÇ Ä£±Ù°¨ÀÌ ÀÌ·ç¾î Áú¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ̵¥ óÀ½ ÈÆ·ÃÀº ¹«Á¶°Ç Áñ±â´Â °Í°ú
Àڱؿ¡ ¹Î°¨ÇÑ ºÎºÐÀ» ã¾Æ Ȱ¼ºÈ ½ÃŰ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹è¿ìÀÚ´Â ÃÖÃÊ ¼º±â¿Ü, ¼º±³¿Ü µî¿¡¼ Áñ°Å¿òÀ»
´À³¢°Ô ÇÏ¸ç º´¿¡ ÀÌȯµÈ ¹è¿ìÀÚ´Â À̱âÀûÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ¸ç ¼º±³¿¡ ½ºÆ®·¹½º ¾øÀÌ ¼ºÀû ÈïºÐ¿¡ ´ëÇÑ Á¤»ó¹ÝÀÀÀ»
ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î ¼º±³¾øÀÌ ¼º±â¸¸À» ¼·Î ÀÚ±ØÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ´ÜÁö ¼º±â´ÉÀå¾Ö¸¦ °¡Áø ¹è¿ìÀÚ°¡
Áغñ°¡ µÇ¾úÀ» ¶§¸¸ ¼º±³¸¦ ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ü ¿À¸£°¡Áò ÀÌ»ó
ÀûÀýÇÑ ÀÚ±ØÀÇ ºÎÁ·À̳ª ³»ÀçÇØ ÀÖ´Â Á¤½ÅÀû °¥µî¿¡ ±âÀÎÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¿©¼º ½º½º·Î ÀÚ±ØÀ» ÁÖ°í ±³À°½ÃÄÑ ¼º±³½Ã ¿À¸£°¡ÁòÀ» ´À³¢°Ô ÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù.¼º¿¡ ´ëÇÑ °¥µîÀ» °¡Áö°Å³ª
»ó´ë¿¡ ´ëÇÑ Àû°³½Éµî¿¡ ÀÇÇÑ ¿À¸£°¡ÁòÀÌ»óÀº Á¤½Å°ú»ó´ãÀ» ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.Ä¡·á´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¸¦ Á¶»çÇϰí
ÀÚÀ§ÇàÀ§¸¦ ÇϰÔÇÕ´Ï´Ù. Áøµ¿±â¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¿À¸£°¡Áò½Ã ±ÙÀ°ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÀÌÇØÇϴ°͵µ ÁÁ½À´Ï´Ù.¹è¿ìÀÚ¿Í
¼ºÀûÀÚ±ØÀ» Áõ°¡½Ã۵µ·Ï ³ë·ÂÇÏ¸ç ¿©ÀÚ°¡ ¼ºÀû±â¿¡ µµ´ÞÇÏ¸é ¼º±³¸¦ ½ÃÀÛÇϸç À̶§ À½ÇÙÀڱصµ °°ÀÌ Çϸé
µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¡Ü Áú°æ(Vaginismus)
Áú·ÎÀÇ »ðÀÔ¿¡ ´ëÇÑ Á¶°ÇÀû °Á÷À¸·Î ¼º±³¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÖÁö¸¸ ¼ºÀû ¹ÝÀÀÀ» ÇÏ¸ç ¿À¸£°¡Áò¿¡ µµ´Þ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.¿øÀÎÀº
ºÐ¸¸ÈÄ È¸À½Àý°³ºÎÀ§ÀÇ µ¿ÅëÀ̳ª ÀüÈÄÁúº®ÇùÃà¼úµîÀÌ µÉ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.Ä¡·á´Â ¹èÈÄ¿¡ Á¶ÀçÇÑ´Â °øÆ÷ÁõÀ»
Ä¡·áÇϰí ÀÓ»óÀû Ä¡·á·Î ÁúÀÇ °æÃàÀ» Â÷ÃûÂ÷Ãû Ç®¾îÁöµµ·Ï ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹æ¹ýÀº ³²³à ¸ðµÎ
¿©¼º»ý½Ä±âÀÇ ±¸Á¶ ƯÈ÷ ÁúÁÖÀ§ÀÇ ±¸Á¶¸¦ º¸°í È®Àå±â³ª ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÁúÀ» ¼¼È÷ È®Àå½Ã۵µ·Ï
±³À°ÇÏ°í ¿¬½ÀÇÕ´Ï´Ù. ³²¼º¹è¿ìÀÚ°¡ »ðÀԽà ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇùÁ¶ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
¡Ü ¼ºÀû¹«°¨°¢Áõ
¾î¶²°Í À̵çÁö ÀüÇô ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ÀǹÌÇϸç ÀÌ´Â Á¤½ÅÀû Àüȯ¹ÝÀÀ¿¡ ¼ÓÇϸç Á¤½Å°úÀûÀ¸·Î
´Ù·ç¾îÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
| |